#203 lär en gammal …

… hund sitta kanske inte är så lätt. Men det är mitt yrke både som konsult och personlig tränare. Såklart måste jag också leva som jag lär och det ska gudarna veta att jag gör. Senaste känns det som det är mycket förändringar och de flesta är av godo även det krävs en del energi för att få till dem både fysiskt och mentalt. Men vi utbildare säger ju att antingen utvecklas man eller avvecklas man och i bok finns därför inga alternativ.

Äntligen – som jag har längtat, men nu är har jag använt de tre magiska orden. Ni som använt dem vet vilka de är och hoppas att ni kände samma längtan och känsla.

På tal om längtan så har jag ett tag haft lite presentkort till Tylösand och ni som läser mig vet att det var helgens begivenhet. Som så ofta den sista tiden var det en resa och många olika upplevelser. Här kommer ett gäng (7):

  1. Avkoppling
  2. Träning
  3. Spa
  4. Nattklubb
  5. Fotboll på storbildsTV
  6. Strandpromenad
  7. och det bästa sparades till 7:an
    Tillsammans och med den bästa!

Avslappnad och njuter

 

Träning med havsutsikt.

Tillsammans

Tillsammans en gång till

Fin och passande tavla ovanför vår säng.

Märker att jag kopplade av eftersom lite redan , men nu har det varit energi både högt och lågt. Far och flyger mellan olika platser hela tiden. Fixar och grejar både här och där. Känns mycket bra.

Det ”slitna” uttrycket ”vi fortsätter diskussionen eller startar upp efter semestern” sitter i. Synd att det inte finns ett begränsat antal tillfällen att säga så?

Det är kul att jobba med Bergsjöloppet. Flertal som är intresserade av att diskutera medverkan och i de flesta fall kan jag göra regelrätta kundbesök för att sälja sälj.

Har trots slitna uttrycket ganska fulla veckor de två nästkommande. Sedan blir det nog träningsläger och tillsammans.

Kanske efterkonstruktion, men jag blev inte alls förvånad att Tyskland vann till slut mot Sverige. Att skylla på Durmaz är att ha otur när man tänker. Visst, han gjorde så det blev frispark, men sedan då? Varför inte fler i muren och ingen behöver vara Einstein för att räkna ut kort frispark och skott när tiden i stort sett är ute. Visst är det väl så att vi vinner och förlorar som ETT lag. Med andra ord konstig fokus som tog oansenliga proportioner. Att ens behöva stå inför TV kameror och berätta att man är svensk när man dagen innan spelat i tröja med svenska flagga på? Jag förstår ingenting.

Igår kom bokningen för Häckens nästa match på min nationaldag den sjunde (7)/sjunde (7). Mitt i all VM fotboll är det ändå skönt att ha något att längta till.

Att längta till finns kanske inte just nu. Efter tre hektiska månader med resor till Lysekil, Falkenberg, Varberg och Tylösand är det tomt på den fronten samtidigt som det inte finns mycket tillfällen att skapa dito. Visst någon helg här och där, men erfarenheten säger ändå att det är trevligt med några dagar så att vi blir lite hemmastadda och avkopplade. Vi får lyfta på några stenar och hitta något trevligt.

Med lite flyt så kan det trilla in en PT sälj vilken dag som helst. Både tack vare tidigare Bollplank och i veckan ett SPQ. Hade smakat mumma.

På tal om mycket helt annat. Är på storjakt efter en liten lägenhet i Göteborg. Tacksam för alla tips. Ring 0702-668 639 eller maila mats.ljungberg@7konsulterande.se

Ny giv – ingen dänga. Johan Falks kommentar till detta är helt säkert ”vafan!”

Fortsatt fattas några hekto till målvikt. Fettprocenten är ok, men mitt BMI är kass? I mitt fall kan det inte stämma. Min målvikt ska vara ytterligare minst 10 kg? Svårt att se hur jag skulle se ut om jag skulle lösa detta? Har ingen riktig förklaring omkring BMI?

Några kilo till går säkert att ta, men så många?

Träffas ofta, men längtar annars.

På torsdag blir träning med en riktigt stark kille. Ska bli kul att utmana mig själv.

Tre saker som gläder:

  • Energi
  • Ledighet
  • Tre ord!

Må bäst alla!

// Mats

Annonser

#202 Genrepet är …

… avklarat. Alltså första cykelinstruktörspasset. Fem hjältar var med och deltog. Det var lika roligt och inspirerande som jag hade trott. Tänk Er en kombo av instruktör, föreläsare, rockstjärna och DJ. Dessutom får du ett träningspass på köpet. Så jäkla kul var det. Nu har jag fyra pass inbokade varav det första är redan imorgon onsdag.

Bildbeviset!

Sommaren (kalendervis) närmar sig med stormsteg och den vanligaste kommentaren jag hör är; ”jätteintressant, hör av dig efter semestern så gör vi något!” Positivt att det finns intresse, men det tär på min rastlöshet att vänta.

Nu är blir det sommarjobb i år igen. Gothia Cup och lite annat i tio dagar. Inte fy skam, snarare tvärtom. Detta tillsammans med PT och cykel så får jag säkert ihop sommaren också.

Fotbollen (Häcken) har uppehåll och VM fotbollen rullar på med världens fart. Kändes som att Sverige stängde igår när matchen mot Sydkorea spelades. Synd att Sverige inte har bättre anfallare som kan gör mål på de chanser som skapas. Här har Ni ett djärvt grepp som jag tycker att Janne Andersson ska testa. Ut med Toivonen och upp med Granqvist som 10:a. Bra bollmottagare och spelintelligent samtidigt orädd i boxen. Tyckte han var för långsam ett flertal gånger och därför är det bättre med en annan mittback.

Är VAR bra? Jag rekommenderar fler domare istället. Två huvuddomare och två linjedomare. Då täcks planen mycket bättre.

Storhelg på gång med älgakliv. Midsommar och det ska lite semester igen. Denna gång bär det av till Tylösand som är lite av mitt svenska paradis. Tänka sig på tre månader har det blivit Lysekil, Varberg och Falkenberg och nu blir det Halmstad. Så härligt och jag är så glad att vara lite med någon som jag tycker väldigt mycket om. Vilken härlig kombo.

Bra initiativ av Häcken att ordna nätverksträff i samband med matchen. Träffade två nya kontakter som jag ska arbeta vidare med.

Bergsjöloppet rullar på. Förra veckan hade vi ett trevligt infomöte med samarbetspartners och potentiella sponsorer. Redan bokat upp möten med de flesta deltagarna plus några andra intressenter. Kommer säkert att bli ett bra sponsorår.

Veckans dänga blir Kongos – Come with me now. Lite annorlunda och trevlig låt kryddat med lite dragspel.

Spotifylistan

Några funderingar/konstateranden;

  1. Undrar om det fina vädret kommer tillbaka? Jag längtar efter mycket värme.
  2. Elementary är bra även andra gången
    .
  3. Detsamma gäller Sjöwall/Wahlöös böcker. Just nu läser jag ”det slutna rummet
  4. Kommer det in en ny anfallare i Häcken och kommer de att starta resan upp tabellen?
  5. Kommer det en ketchupeffekt i augusti med en massa uppdrag efter hårt bearbetande under våren?
  6. Att skaffa ett lyftarbälte gav direkt fem kilo upp i marklyft. Kul med grejor såklart.
  7. Den stora utmaningen i ett cykelpass är musiken. Inget snack om saken.

Att fortsatt ständigt vara hungrig inte det roligaste, men det har ju gett resultat. De flesta tycker resan är bra jobbad. Max två kilo till sedan blir att ställa in vågen i garderoben och enbart fokusera på midjemåttet. Vikt är överskattat.

Tycker faktisk att denna är filosofisk. Tur att jag inte visste om att jag skulle fotas. Blev bättre såhär.

Jag längtar verkligen till helgen.

I vissa fall tycker jag det är synd att vänta till efter sommaren som jag skrev om tidigare. Har man ett problem så blir det inte bättre efter sommaren. Ta hellre tag i det direkt. Sådana finns det fler än det borde finnas tyvärr.

Tre saker som gläder:

  • Tylösand
  • Tillsammans med den bästa!
  • Cykelinstruktör

Må bäst!

// Mats

#201 Mer utbildning och lite gott och

… blandat.

Första stoppet i utbildning blir att jag är med i en talarförmedling numera. Mycket hedrande och spännande. De heter Bestspeaker och gör också Hjärntillskott.

Så häftigt att SPQ rör på sig varje vecka numera. Dessutom är de flesta så nöjda att de väljer att investera i flera tester. Kommer såklart att bli ännu bättre i slutet på augusti när jag blir ackrediterad. På tal om utbildning. Andra stoppet.

Ett något annorlunda, men trevligt uppdrag var i fredags när jag medverkade vid en kunds event och grillade. Roligt avbrott från det vanliga och kul att snacka med alla grillsugna kunder.

Den sjunde var igår och därmed dags för 7 Konsulterandes nyhetsbrev. Mycket event och dess datum denna gång. Vill du också ha det i din mailbox? Maila mig mats.ljungberg@7konsulterande.se

Tredje och förmodligen största stoppet i utbildningsresan är att jag blivit cykelinstruktör (Spinning, men det får man inte säga). Två intensiva dagar med massa tid i cykelsadeln och lektionssalen utmynnade i ”Godkänt”. Nu blir det att sätta ihop ett program för 45 minuter och sedan bara köra. Musiken och ”resan” blir det mest utmanade. Det enklaste och det roligaste blir när sitter inför gruppen och ”föreläser” och kör på. Som jag skrivit i tidigare inlägg. Jag känner mig nästan som en rockstjärna. Generalrepet sker tisdagen den 12 juni klockan 18:15. Ser fram emot så klart, samtidigt som det finns en del fjärilar i magen.

 

 

 

 

 

 

 

Jag på cykeln och gänget som gjorde det.

Musik är ofta för att inte säga alltid i mina inlägg. Här kommer två på raken.

Foo Fighters spelade i veckan på Ullevi. Rak och ärlig rock n roll. Hur svårt kan det vara? Inte alls om du frågar de som var där. Levererar varje gång. Dessutom i mycket bra sällskap hörde och såg jag den ena dänga efter den andra. Häftigt.

Lika bra att välja en Foo Fighters dänga till veckans, när jag ändå håller på. Det blir Best of you, bara för att jag kan den som vill ta åt sig, GÖR DET!!

Spotifylistan

Veckan som kommer att fortsätta att rulla på. Bland annat blir det mässprojekt, kundbesök, nätverk med Häcken och Bergsjöloppet och en del PT timmar. Ser fram emot den veckan också. Plus då generalrepet med ett Cykelpass.

Tre saker som gläder:

  • Tillsammans 11 veckor!
  • Foo Fighters konserten
  • Godkänd cykelinstruktör

Må bäst!

// Mats